摂食障害を克服したアダルトチルドレンのちはかぜです。摂食障害は克服しましたが、未だアダルトチルドレンな要素はあり、読書などをして日々研鑽しています。 前回、摂食障害になる要因として、気質（感受性の強さ）について書きました。 アダルトチルドレ…

私は摂食障害を克服したアダルトチルドレンです。摂食障害は克服しましたが、未だアダルトチルドレンな要素はあり、読書などをして日々研鑽しています。 摂食障害だった時を振り返る時に、苦しかったのは、痩せることに対しての「とらわれ」、食べることに対…

『呪詛抜きダイエット』は、ただのダイエット本ではありません。この本は、体重を減らすだけでなく、心の重荷を軽くする方法を提案しています。著者の田房永子（たぶさえいこ）さんは、過去の呪縛や自己否定の感情がいかに私たちの心と体に影響を与えるかを…

心に寄り添う一冊 古賀史健さんの『さみしい夜にはペンを持て』を読み終わりました！ 以前に「今読んでいます」ということで少しだけ紹介しましたが読み終えた今、 読んで良かったー！ と思ったので紹介します。 この本は、まるで温かい毛布に包まれるような…

「ありのままの自分を無条件で受け入れよう」 とか聞くと 「だけど、私なんて…」 と自分のダメなところが浮かんでくる だけど ダメだと感じてるのは、本当に自分？ 見分けなくちゃ。 感じてたのは、 親なのか 自分なのか 罪悪感や恥の感情は、親からの不法投…

ブログを書こうと思ったのは、自分が今まで読んできた本を紹介したいという目的もあったはずだなのに、ここまで、かなりグダグダしてきました。 ということで！ 今日は、アダルトチルドレンの自己理解には、最初に読むべき本と言ってもいい本を紹介します。…

書いたブログの記事は、今のところ６つ。 誰かに読んでもらう気はあんのかい？ というくらい文章が酷い。 （ごめんなさい） それでも、何か変えたくて書こうとしてる。 書くだけじゃダメで、 さらすことも必要なんじゃないか？と 思うから、ここに書いてる。…

「離人症」 と言うのがあるらしく、 幽体離脱のような…？ 自分の人生に実感がないというか、 自分のことなのに、他人事みたいに感じてしまう… 「離人症性障害」 ともいうらしい。 放心状態のままで 夢の中に生きるようにして生きているような状態。 斎藤学先…